Samedi 12 juillet, Ashtanga yoga, « De l’ancrage à l’Équilibre »
De 17h à 19h30
Sur la base de la première série, l’accent sera porté sur l’enracinement et les transferts de poids du corps dans le mouvement.
Nous commencerons par des exercices de respiration, puis pratique de la 1ère série avec variations.
Dimanche 13 juillet, Atelier vinyasa, « extension et torsion »
De 9h30 à 12h
Allonger, étendre, se grandir pour aller vers le haut, l’arrière… sera le thème de cet atelier.
En commençant par des pratiques respiratoires, nous explorerons des postures variées avec ou sans support.
Participation : 20 / euros classe
Les stages s’adressent aux personnes pratiquant déjà, si vous débutez mieux vaut commencer par des cours.
Réservation par e-mail : info@arjuna-shala.com (vous ne recevrez pas de confirmation mais votre réservation sera bien prise en compte).