Bonjour,

Durant les vacances de la Toussaint les cours sont maintenus aux horaires habituels.

Le cours de mercredi à 19h30 (ashtanga yoga nv 2) étant très peu fréquenté, il sera peut être prochainement annulé. Vérifiez le planning en ligne avant de venir (il est toujours à jour), et venez prochainement si vous souhaitez que le cours soit maintenu (merci de ne pas écrire pour dire que vous aimeriez qu’il soit maintenu, venez plutôt régulièrement si c’est le cas).

Retraite vinyasa yoga à Marcevol, du 10 au 16 avril 2027

Toutes infos sur notre site, www.arjuna-shala.com

Stage d’approfondissement de la pratique Ashtanga vinyasa yoga, avec Laetitia Exbrayat

Pratique globale décomposée : asanas, pranayama, nidrâ, et éclairages théoriques.

Ce stage a été pensé pour donner des clefs de pratique autonome, en reliant les différents membres de la pratique ashtanga.

Le mot sanskrit ashtanga se traduit par ‘huit (ashta) membres (anga)’. Huit membres d’un même corps, qui fonctionnent ensemble, se soutiennent mutuellement, et mûrissent par un travail conjoint.

Samedi 7 novembre 16h30-19h – Bahiranga

Nous démarrerons par une pratique posturale basée sur la première série d’ashtanga yoga, en approfondissant les placements, la respiration et les points de concentration. La pratique respiratoire de fin de séquence sera allongée, et nous terminerons par un savasana guidé, inspiré de la pratique nidrâ.

Dimanche 8 novembre 10h-12h30 – Pratyahara

Nous commencerons par une pratique respiratoire et poursuivrons avec une séance d’ashtanga vinyasa, où chaque mouvement sera posé avec un temps accru de placement, de proprioception, et de compréhension biomécanique. Nous terminerons pas un savasana guidé, inspiré de la pratique nidrâ.

Ces classes s’adressent à des personnes ayant déjà pratiqué le yoga, ashtanga ou vinyasa. Si vous n’avez jamais pratiqué, mieux vaut d’abord prendre des cours.
Tarif : 20 euros par jour

Réservations : info@arjuna-shala.com (vous ne recevrez pas de confirmation mais votre inscription sera assurée).

À bientôt,

Arjuna Shala Team
www.arjuna-shala.com
06 68 41 66 66